- Description
- Commentaires
- Durée1h10 environ
- NiveauInitiation
- ModalitéDistanciel – e-learning
Présentation
Cette formation vous apprendra comment aménager efficacement votre espace de travail informatique pour être plus productif et préserver votre bien-être. Vous acquerrez des connaissances pratiques sur les normes d'ergonomie, tout en apprenant à prendre soin de votre santé visuelle et à prévenir les risques liés à une utilisation prolongée d'écrans.
Objectifs pédagogiques
- Comprendre les principes de l'ergonomie au poste de travail informatique
- Optimiser son environnement pour favoriser la productivité et le bien-être
- Connaître les normes et les bonnes pratiques en matière d'ergonomie
- Prendre soin de sa santé visuelle lors d'une utilisation prolongée d'écrans
- Prévenir les risques liés au travail devant un écran.
À qui s'adresse cette formation ?
Public visé
Tous publics
Prérequis
Aucun prérequis
Matériel nécessaire
- Disposer d'un ordinateur ou d’une tablette
- Une connexion Internet
Programme
Contenu9 séquences
- 1 Introduction
- 2 Importance de l'ergonomie dans le monde moderne
- 3 Impact des écrans sur la santé, la productivité et le bien-être
- 4 Transformez votre espace de travail pour une meilleure performance et vitalité
- 5 Prenez soin de votre santé visuelle
- 6 Risques musculo-squelettiques (TMS) et prévention
- 7 Risques psychosociaux (RPS) et transformation du stress en motivation
- 8 La Maîtrise de Soi à travers le Confort Postural
- 9 Outils Adaptés pour Productivité et Bien-Être
Déroulement et évaluation
Moyens pédagogiques et techniques
- Accès au cours en ligne
- Cours théorique au format vidéo
- Accessible via un ordinateur ou une tablette
- Assistance par téléphone et/ou email
Évaluation des acquis
- Auto-évaluation sous forme de questionnaires
- Exercices sous formes d’ateliers pratiques
- Questionnaire de positionnement & Evaluation à chaud.
Formateur et accessibilité
Formateur(trice)
Disposant de plusieurs années d’expérience dans l’enseignement de cette discipline.
Accessibilité
Formations en distanciel accessibles aux personnes à mobilité réduite Audiodescription et sous titrage non disponibles
Audiodescription : NonSous-titrage : Non
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